ADHS-gerechter Familienalltag für Mamas, die nicht länger versuchen wollen, neurotypisch zu funktionieren.
Für Mamas mit spät erkanntem oder vermutetem ADHS
17:43 Uhr
Das Nudelwasser kocht gleich über, der Kleine hängt an deinem Bein, die Große will genau jetzt wissen, ob Haie Zähne verlieren. Dein Handy vibriert: Steuererklärung abgeben, die Frist war gestern. Auf dem Esstisch steht noch der Wäschekorb von heute Morgen. Dann kracht die Bauklotzkiste auf die Fliesen.
Und du brüllst: „Sei doch nicht immer so wild!“
Du hast nicht mal gemerkt, dass dein System längst am Anschlag war.
Später sitzt du auf dem Badewannenrand und hörst dich diesen Satz noch einmal sagen. Du kennst ihn. Du hast ihn selbst so oft gehört, als du das Kind warst, das immer zu laut, zu wild, zu viel war. Und du hattest dir geschworen, dass dein Kind ihn nie zu hören bekommt.
Dabei bist du keine schlechte Mutter. Dein Kopf war bloß seit sechs Uhr morgens damit beschäftigt, Reize zu sortieren, Bedürfnisse mitzudenken, Unterbrechungen abzufangen und irgendwie weiterzufunktionieren.
Wenn du jeden Tag versuchst, nach Regeln zu funktionieren, die nie für dein Gehirn gemacht wurden
Mit ADHS kostet es mehr Kraft, Reize auszufiltern, Unterbrechungen wegzustecken und von einer Sache zur nächsten zu wechseln.
Ein Familienalltag besteht aus nichts anderem.
Diese Kraft fehlt dir am späten Nachmittag und ausgerechnet dann ist auch dein Wissen weg: Du weißt genau, wie du reagieren willst und kommst im entscheidenden Moment trotzdem nicht dran.
Deshalb fühlt es sich oft so an, als hätten alle anderen eine Anleitung für diesen Alltag bekommen. Nur du nicht. Die bekommst du auch nicht mehr nachgeliefert.
Aber du kannst dir deine eigene schreiben: einen Alltag, der ADHS endlich mitdenkt und zu deinem Gehirn passt.
Heute ist es die Wut, morgen das Chaos, und dazwischen dein Kopf, der nie leise wird. Als Mama mit ADHS (-Verdacht) fühlt sich oft alles gleich überwältigend an. Und irgendwann fragst du dich, wo du eigentlich geblieben bist.
Der ADHS-Mama-Kompass hilft dir, kurz rauszuzoomen und zu sehen, welcher Bereich dich am stärksten belastet und welcher erste Schritt dazu passt.
ADHS wirklich verstehen, als Erklärung für das, was in deinem Alltag passiert.
Realistische Erwartungen an dich und dein Kind entwickeln, statt jeden Tag an Maßstäben zu scheitern, die nie zu euch gepasst haben.
Alte Muster wie Masking, Kontrolle, Perfektionismus und Selbstabwertung erkennen und durch Strategien ersetzen, die zu deinem Gehirn passen.
Wut früher bemerken, bevor dein System komplett drüber ist.
Übergänge wie Losgehen, Essen, Hausaufgaben oder Schlafengehen werden planbarer, weil du verstehst, wo es eigentlich hakt.
Deinem Kind etwas anderes mitgeben als die Selbstabwertung, mit der du dich jahrelang durch den Alltag geprügelt hast.
Dein Kind braucht keine perfekte Mama. Aber es braucht eine Mama, die versteht, was da eigentlich passiert.
LIVE-WORKSHOP
Könnte es ADHS sein?
Wenn du dich gerade fragst, ob ADHS deine Geschichte erklären könnte.
Viele Frauen stoßen erst als Mama auf ihre eigene ADHS. An Annas Geschichte schauen wir, warum ADHS bei Frauen so oft übersehen wird – und weshalb sich die eigene Vergangenheit plötzlich anders lesen kann.
Damit du danach besser einschätzen kannst: Könnte ADHS tatsächlich der rote Faden in meiner Geschichte sein?
29 €
ADHS-GRUPPE
ADHS-gerecht durch den Familienalltag
Wenn du und dein diagnostiziertes Kind im Familienalltag immer wieder an denselben Dingen verzweifelt.
Du verstehst, wie dein eigenes ADHS und das deines Kindes auf euren Alltag und euer Miteinander wirken.
Gemeinsam schauen wir auf die Situationen, die euch regelmäßig Kraft kosten, und entwickeln daraus einen Familienplan, der nicht nur dein Kind mitdenkt, sondern auch dich.
349 € · Early Bird 297 €
1:1 FOKUS · 3 TERMINE
Dein ADHS-Familienalltag unter der Lupe
Für Mamas, die merken: Ich drehe mich im Kreis und komme allein nicht mehr weiter.
In 3 Terminen schauen wir ganz konkret auf deinen Alltag: Wo wird es immer wieder zu viel? Was braucht dein Kind? Was brauchst du?
Du kommst nicht mit einem allgemeinen „Ich müsste mal mein Leben sortieren“ raus, sondern mit einem konkreten Plan und dem Gefühl: Okay. Jetzt sehe ich, wo ich ansetzen kann.
Problem verstehen. Lösung entwickeln. In den Alltag bringen.
679 €
VERBUNDEN ist deine intensive 1:1 Beratung, wenn du merkst, dass Wut, Erschöpfung, alte Muster, Beziehungsthemen und dein eigenes ADHS so ineinandergreifen, dass drei Termine nicht reichen.
Hier verstehst du, warum du so reagierst, wie du reagierst und wie du wieder gut mit dir umgehen kannst.
Gemeinsam finden wir den Weg, damit du dein Leben und dein Mamasein wieder bewusst und in vollen Zügen genießen kannst.
Liebe Judith, vielen Dank für deine Nachricht und den heutigen Workshop 🙏🏻 Ich finde es wirklich großartig, wie authentisch und mit wie viel Herz du das machst.
Marie Louise
Liebe Judith, ich wollte dir einfach mal da lassen, dass ich deine ruhige und sympathische Art so sehr mag.
Und ich liebe es, wie lebendig und on Point du Inhalte rüber bringst. Man merkt einfach total, dass du weißt, was du sagst und tust.
Lisa
Wow! Was war das denn 😂 Wie kann man denn durch einen Workshop so eine Energie und eine Motivation etwas zu ändern bekommen!?
Danke an dich Judith, für deine Führung, dein Zeit geben, für den unheimlich wertvollen Austausch und die Tiefgründigkeit.
Stephanie
Fang nicht bei allem gleichzeitig an.
Damit 17:43 Uhr nicht jeden Tag gleich endet, brauchst du keinen weiteren Tipp. Du brauchst erstmal den Punkt, an dem es bei dir wirklich brennt. Der ADHS-Mama-Kompass zeigt ihn dir und sagt dir, welcher nächste Schritt dazu passt.
0 € · 30 kurze Fragen · für Mamas mit ADHS oder ADHS-Verdacht
Du möchtest mich kennenlernen und herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann?
Dann lass uns noch heute ein unverbindliches Kennenlerngespräch von 30 Minuten via Zoom vereinbaren.
