Warum Mamas mit ADHS oft einen hohen Perfektionsanspruch haben
Warst du dir lange sicher, dass du kein ADHS haben kannst, weil du doch eigentlich alles im Griff hast?
Dein Leben. Deine Beziehungen. Deinen Haushalt. Deine Arbeit.
Viele Frauen mit ADHS beschreiben genau das. Sie sind leistungsbereit, verantwortungsvoll und stellen hohe Ansprüche an sich selbst. Gerade im Mama-Alltag versuchen sie oft…
ADHS, Dopamin und Motivation: Warum Willenskraft im Mama-Alltag nicht reicht
Viele Mamas mit ADHS glauben, sie hätten ein Motivationsproblem.
Oder ein Willensproblem.
Oder einfach zu wenig Disziplin.
Sie erleben ihren Alltag als schwer, zäh, innerlich blockiert oder reizüberflutet und ziehen daraus den Schluss, sie müssten…
Warum viele Frauen ihr ADHS erst als Mamas erkennen
Viele Frauen kommen erst als Mamas an einen Punkt, an dem sie merken: So wie bisher funktioniert mein Leben nicht mehr.
Nicht, weil sie vorher keine Probleme hatten. Sondern weil sie über viele Jahre funktioniert haben. Angepasst, leistungsbereit, kontrolliert. Und weil genau diese Strategien in der Mutterschaft…
ADHS & Wut im Mama-Alltag: Warum du so schnell explodierst
Vielleicht kennst du diesen Moment nur zu gut.
Gerade warst du noch ruhig, geduldig, zugewandt. Du hattest das Gefühl, es läuft ganz okay. Und dann kippt etwas. Kein großes Drama. Kein „echter“ Auslöser. Ein Geräusch zu viel. Eine weitere Frage. Dieses eine „Mamaaaa!“, das genau im falschen Moment kommt.
Und plötzlich ist sie da: diese Wut….
7 Anzeichen für ADHS bei Mamas, die erst in der Mutterschaft auffallen
Viele Frauen spüren schon lange, dass sie irgendwie anders durchs Leben gehen. Vielleicht ein bisschen chaotischer als andere, schneller erschöpft, leichter ablenkbar. Aber es ging. Irgendwie. Gute Noten, gute Ausbildung, guter Job. Man findet Tricks, man kompensiert, man funktioniert.
Und dann kommt ein Baby.
Plötzlich gibt es kaum noch…
ADHS bei Frauen: Wenn du dich als Mama nicht wiedererkennst
„Ich will ruhig bleiben. Ich will liebevoll sein. Ich will geduldig begleiten.
Aber stattdessen höre ich mich schreien – schon wieder.
Ich schäme mich. Ich kann nicht mehr. Und ich verstehe mich selbst nicht.“
Genau so klingt es bei vielen Müttern, die irgendwann an einem Punkt stehen, wo sie…
Wer bin ich noch – außer Mama?
Viele Mütter kennen dieses leise Gefühl, das sich nicht so leicht in Worte fassen lässt:
Die Frage, wer sie eigentlich noch sind – außer Mama.
Nach der Geburt verschiebt sich…
Ich liebe mein Kind – aber manchmal will ich einfach nur weg
Es passiert mitten im Alltag. Du sitzt mit deinem Kind am Tisch, alles scheint ruhig – und plötzlich spürst du diesen Impuls: „Ich will einfach nur weg.“ Nicht, weil du dein Kind nicht liebst. Sondern weil du so viel gibst. Und weil du das Gefühl hast, dass nichts …
“Ich kann nicht mehr” – Was du tun kannst, wenn der Mama-Alltag dich komplett überfordert
Überforderung ist für viele Mamas kein Ausnahmezustand mehr – sie ist Alltag. Viele Frauen merken erst sehr spät, dass sie längst nicht mehr nur müde oder erschöpft sind, sondern sich mitten in einer…
Warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du an dich denkst
Du gibst jeden Tag alles für dein Kind. Du sorgst, planst, trägst, begleitest – mit einem Herzen, das liebt, und einem Körper, der oft erschöpft ist. Und dann ist da dieser eine Moment: Du wünschst dir…