Mehr Kontrolle, mehr Geduld, mehr Du
Den Wutkreislauf verstehen – Dein Eskalationsmuster erkennen – Den Wutkreislauf durchbrechen
Dieses Video-Training ist für Wut bei Mamas mit ADHS gemacht. Drei kurze Videos, jedes zwischen 5 und 11 Minuten. Zusammen schaust du sie an einem Nachmittag, in deinem Tempo, wann es dir passt.
Gemacht für einen Alltag, in dem selten alles nach Plan läuft.
Das nimmst du mit
Du verstehst endlich, was mit dir los ist, warum deine Wut kommt, ganz konkret bei dir und warum sie bei ADHS so schnell überkocht. Allein das nimmt dir schon einen Teil der Last.
Du spürst deine Wut früher: Du merkst, dass du kurz davor bist zu kippen, während du noch etwas tun kannst. Nicht erst, wenn es schon zu spät ist.
Du weißt, was du brauchst, um wieder raus zu kommen, denn du hast etwas für den Moment in der Hand, in dem es sonst eskaliert.
Durchbreche endlich den Wutkreislauf – Für einen friedlicheren Familienalltag trotz ADHS.
