Deine Checkliste, um mögliche ADHS-typische Muster zu erkennen.
Starte jetzt und finde heraus, ob du dich in die Reihe der spät erkannten Mamas einreihst.
Ich bin Judith Kiliani – Bachelor-Psychologin und selbst spät diagnostizierte ADHS-Mama. Ich begleite Mamas, die seit der Geburt ihrer Kinder ständig an ihre Grenzen stoßen, denen die ständige Reizflut, das Chaos und die Gefühle im Mama-Alltag zu schaffen machen und die oft an sich, ihrer Geduld, manchmal sogar an ihrer Rolle als Mama zweifeln.
Nimm dir ein paar Minuten, atme tief durch und lies dir die Checkliste in Ruhe durch. Markiere alle Punkte, in denen du dich wiedererkennst. Klicke dazu einfach auf „Ja" oder „Nein".
Viele Mamas realisieren erst in der Mutterschaft, dass ihr Gefühl von „anders sein" vielleicht doch tiefere Wurzeln hat. Was vorher irgendwie ging — Termine, Haushalt, Arbeit, mentaler Überblick — gerät mit Kindern schnell ins Wanken.
Und vielleicht fragst du dich immer öfter:
„Warum ist das für mich so viel schwerer als für andere?"
„Warum fühle ich mich so schnell überfordert und so wenig belastbar?"
Ziemlich sicher liegt es nicht daran, dass du als Mama auf ganzer Linie versagst (auch wenn du das vielleicht über dich denkst), sondern daran, wie dein Gehirn Reize, Aufgaben und Emotionen verarbeitet.
Diese Liste hilft dir, dein Erleben einzuordnen und zu überprüfen: „Könnte ich eine Mama mit ADHS sein?" Geh sie in Ruhe durch und lass wirken, was in dir an Resonanz auftaucht.
Diese Auswertung ersetzt keine Diagnostik, sondern dient dir zur ersten Orientierung und als Gesprächsgrundlage.
Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass vieles „ziemlich nach dir" klingt, dann ja, ist die Wahrscheinlichkeit gegeben, dass du ADHS hast und somit dein Nervensystem intensiver, schneller und offener arbeitet.
Mutterschaft nimmt dir einfach die Pausen, die Struktur und die Routinen und macht sichtbar, was du vorher (unter großer Kraftanstrengung) noch erfolgreich kompensieren konntest. Und genau deshalb fühlt sich dein Alltag manchmal so anstrengend an.
Du möchtest genau darüber mit jemandem sprechen und mit einem professionellen Blick sortieren, was dein nächster Schritt ist?
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