Für Mamas mit spät erkannter oder vermuteter ADHS
Finde heraus, welches Wutmuster wirklich hinter deinen Eskalationen steckt.
Die Sache mit der Wut bei Mamas mit ADHS
Du wolltest ruhig bleiben. Und dann warst du es doch nicht.
Du hast geschrien, obwohl du es nicht wolltest. Du hast die Tür zugeknallt, obwohl dein Kind nur getrödelt hat. Du hast wütend aufgestampft, nur weil deinem Kind etwas runtergefallen ist.
Und abends liegst du im Bett und fragst dich: Warum schon wieder? Warum ist es mir wieder nicht gelungen ruhig zu bleiben?
Das Problem? Mamas mit ADHS versuchen oft, ihre Wut zu handhaben wir neurotypische Mamas. Funktioniert halt nur nicht so wirklich und das aus gutem Grund.
ADHS-Wut ist anders
Wut ist nicht gleich Wut und sowieso nicht bei Mamas mit ADHS.
Manche Mamas kippen durch Reizüberflutung. Andere durch Zeitdruck. Wieder andere, weil sie zu lange Verantwortung für alle tragen, nur nicht für sich selbst.
Deshalb helfen dir die immer gleichen fünf Tipps (für neurotypische Mamas) oft nicht wirklich. Sie setzen am falschen Punkt an, weil sie dein konkretes Muster nicht kennen.
Der Wut-Kompass zeigt dir in wenigen Minuten, welches Muster bei dir wirklich dahintersteckt und wo dein persönlicher Ansatzpunkt liegt, bevor es eskaliert.
Ich kenne den Moment, in dem die Wut kommt und man sie nicht mehr aufhalten kann, aus eigener Erfahrung nur zu gut.
Wie oft lag ich wach und habe mich verurteilt, weil ich mal wieder ausgerastet bin.
Erst, nachdem ich verstanden hatte, dass Wut bei uns ADHSlerinnen oft eine andere Nummer ist und ich mein eigenes Wutmuster kannte, konnte ich endlich aus meiner Wut aussteigen.
Da es verschiedene Wutmuster gibt, die für uns Mamas mit ADHS relevant sind, habe ich sie dir in der Kurz-Analyse zusammengestellt.
Damit auch du dein Muster kennst. Das ist der erste Schritt, raus aus der Wut.
Und finde heraus, welches Wutmuster dich regelmäßig eskalieren lässt.
