14-Tage-Challenge für Mamas mit ADHS: Weniger Chaos & mehr Ruhe

Dein Weg, um in die Umsetzung zu kommen und dich spürbar zu entlasten

Diese 14-Tage-Challenge für Mamas mit ADHS hilft dir, deinen Alltag leichter zu organisieren, Reizüberflutung zu reduzieren und dich weniger getrieben zu fühlen.

Du bekommst 14 Tage lang jeden Morgen eine kurze E-Mail mit einem klaren Impuls, einer Mini-Übung oder einer Reflexionsfrage, die du sofort anwenden kannst: für spürbare Veränderung.

Du lernst:

Wie du dich auf das Wesentliche fokussierst, statt dich in Gedanken oder To-dos zu verlieren
Wie kleine, regelmäßige Schritte dein Nervensystem beruhigen und deinen Tag strukturieren
Wie du innere Ruhe wiederfindest, auch wenn um dich herum Chaos herrscht

Warum die 14-Tage-Challenge für Mamas mit ADHS so wertvoll ist

Viele Mamas mit ADHS wissen genau, was sie verändern möchten, sie scheitern nicht am Wissen, sondern am Dranbleiben im Alltag.

Die Challenge hilft dir, diese Hürde zu überwinden, weil sie dich 14 Tage lang in kleinen, realistischen Schritten begleitet.

So übst du, neue Routinen aufzubauen, ohne Druck oder Überforderung und erlebst, wie sich kleine Veränderungen spürbar auf dein Energielevel und deine Stimmung auswirken.

Von einer Psychologin und Mama mit ADHS entwickelt

Aus der Erfahrung heraus, nicht aus dem Lehrbuch.

Mehr Struktur, mehr Ruhe, weniger Getriebensein.

Starte die 14-Tage-Challenge und komm Schritt für Schritt vom Denken ins Tun: Für spürbarer Veränderung.