14-Tage-Challenge für Mamas mit ADHS: Weniger Chaos & mehr Ruhe

Dein Weg, um das Gelernte im Alltag wirklich anzuwenden und dich spürbar zu entlasten

Diese 14-Tage-Challenge für Mamas mit ADHS hilft dir, im Alltag früher zu merken, wann es kippt, rechtzeitig zu reagieren und dich spürbar zu entlasten.

Du bekommst 14 Tage lang jeden Morgen eine kurze E-Mail mit einem klaren Impuls, einer Mini-Übung oder einer Reflexionsfrage, die du sofort anwenden kannst: für spürbare Veränderung.

Du lernst:

Wie du früher bemerkst, wann dein Stress von „noch machbar“ in den roten Bereich kippt
Wie du 1–2 Tools findest, die für dich wirklich funktionieren und bleiben

Wie du innere Ruhe wiederfindest, auch wenn um dich herum Chaos herrscht

Warum die 14-Tage-Challenge für Mamas mit ADHS so wertvoll ist

Viele Mamas mit ADHS wissen genau, was sie verändern möchten. Sie scheitern nicht am Wissen, sondern am Dranbleiben im Alltag.

Die Challenge hilft dir, diese Hürde zu überwinden, weil sie dich 14 Tage lang in kleinen, realistischen Schritten begleitet.

So übst du, im Alltag schneller zu reagieren und Sicherheit in dem aufzubauen, was dir guttut und erlebst, wie sich kleine Veränderungen spürbar auf dein Energielevel und deine Stimmung auswirken.

Von einer Psychologin und Mama mit ADHS entwickelt

Aus der Erfahrung heraus, nicht aus dem Lehrbuch.

Mehr Struktur, mehr Ruhe, weniger Getriebensein.

Starte die 14-Tage-Challenge und komm Schritt für Schritt vom Denken ins Tun: Für spürbarer Veränderung.