Ruhe im Innen & Außen - Erste Hilfe bei Chaos für Mamas mit ADHS

Kompaktkurs für mehr Ruhe, Fokus und Entlastung im Mama-Alltag

Ein Kompaktkurs für spürbare Entlastung im Innen & Außen: Für Mamas, deren Kopf zu laut und deren Umgebung zu viel ist.

Wenn Gedanken, Geräusche, To-dos und Emotionen gleichzeitig auf dich einprasseln, hilft kein weiterer Plan.

Du brauchst etwas, das dein ADHS-Nervensystem wirklich beruhigt, schnell, klar und ohne zusätzlichen Druck.

Du lernst:

Wie du inneres Chaos in wenigen Minuten runterfährst
Wie du äußeres Chaos beruhigst, ohne mehr schaffen zu müssen
Welche kleinen Schritte dir sofort wieder Orientierung geben
Wie du dein Nervensystem entlastest, ohne zusätzlichen Druck

In “Erste Hilfe bei Chaos für Mamas mit ADHS” erfährst du:

Drei klare Videoimpulse für innere und äußere Ruhe
Einfache Tools, die Körper und Kopf gleichzeitig beruhigen
Eine PDF mit schnellen, alltagstauglichen Mini-Hilfen
Bonus-Audios, die dich in akuten Momenten begleiten

Ziel ist, dass du verstehst, wie du dein inneres Gleichgewicht stabilisierst und wie du dein äußeres Umfeld so gestaltest, dass es dich dabei unterstützt.

So findest du Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Energie und innerer Ruhe auch mitten im ganz normalen Familienchaos.

Ein kompakter Kurs, der dir zeigt, wie du wirkungsvoll Frieden im Innen und Außen schaffen kannst.

Von einer Psychologin und Mama mit ADHS entwickelt

Aus der Erfahrung heraus, nicht aus dem Lehrbuch.

Weniger Caos, mehr Entlastung für Mamas mit ADHS

Hol dir den Kurs und finde Wege, das Chaos im Innen & Außen zu beruhigen.