ÜBERSICHT

Themenabende für Mamas mit ADHS

Dein Abend, um zu verstehen, einzutauchen und dich mit Mamas auszutauschen, denen es genauso geht wie dir.

💛 2 Stunden Live
💻 Via Zoom
💶 49 € pro Abend

Warum die Themenabende Mamas mit ADHS gut tun

Die Themenabende für Mamas mit ADHS sind kein Theorie-Marathon. Sie sind lebendig, ehrlich und wohltuend mit Momenten, in denen du dich wiedererkennst, lachst und denkst: „Genau so ist es bei mir auch.“

Du bekommst Wissen, das Sinn, ergibt, weil es mit deinem Alltag zu tun hat.
Du verstehst, was in deinem Kopf und Körper passiert und warum du oft anders reagierst, als du willst.
Und du erlebst, dass du damit nicht allein bist.

Damit du am Ende nicht nur mehr verstehst, sondern dich auch leichter fühlst, wenn du den Laptop wieder zuklappst.

Themenabend

Wut als Mama mit ADHS: Den Kreislauf verstehen und langfristig durchbrechen

Du willst ruhig bleiben, aber plötzlich ist alles zu viel und die Wut kommt schneller, als du reagieren kannst. Danach bleibt das schlechte Gewissen.

An diesem Abend geht es nicht darum, deine Wut zu „kontrollieren“, sondern zu verstehen, warum sie immer wieder an ähnlichen Stellen entsteht. Denn sie beginnt oft lange bevor du explodierst.

Wir sprechen darüber:

Wie du deinen Wutkreislauf unterbrichst, der meist nicht im Moment, sondern Stunden, manchmal Tage vorher beginnt
Die 3 typischen Eskalationsmuster bei ADHS-Mamas und welches deins ist
Warum kleine Tools irgendwann nicht mehr greifen und was du dann stattdessen brauchst

Ein Abend, der dir hilft, dein eigenes Muster klar zu erkennen, damit Wut nicht länger wie Kontrollverlust wirkt, sondern wie ein verständliches Signal deines Nervensystems.

📅 Nächster Termin: 17. April 2026

⌚ 19:00 – 21:00 Uhr

👤 15 Plätze

💶 49 €

Themenabend

Habe ich wirklich ADHS? – Ein Abend, der Klarheit schafft

Du fragst dich schon länger, ob du „einfach überfordert“ bist, oder ob da vielleicht doch ADHS dahintersteckt?

Dieser Abend soll dich dabei unterstützen, darüber Klarheit zu gewinnen.

Wir sprechen darüber:

Wie sich ADHS bei Mädchen und Frauen zeigt und warum es so oft übersehen wird
Warum viele Mamas erst nach der Geburt ihrer Kinder merken, dass sie ADHS haben
Welche Anzeichen du bei dir beobachten kannst, um mehr Sicherheit zu gewinnen
Was du brauchst, um dich nicht länger zu hinterfragen, auch ohne sofort eine Diagnose zu haben

Dieser Abend dich dabei zu unterstützen mehr zu verstehen, warum du bist, wie du bist und dich endlich ein Stück mehr in dir zu Hause zu fühlen.

Nächster Termin: 12. Juni 2026

19:00 – 21:00 Uhr

15 Plätze

49 €

Themenabend

Wenn die Luft raus ist: Erschöpfung als Mama mit ADHS

Du funktionierst, obwohl du eigentlich nicht mehr kannst. Dein Kopf ist voll, deine Energiespeicher leer und jede kleine Anforderung fühlt sich zu viel an.

An diesem Abend sprechen wir darüber, warum das ein Zeichen deines überlasteten Nervensystems ist und was du tun kannst, um wieder Kraft aufzubauen.

Wir schauen gemeinsam:

Was auf einer tieferen Ebene dazu führt, dass du so erschöpft bist.
Welche kleinen körpernahen Übungen dir sofort neue Energie schenken.
Was dir langfristig hilft, Energie aufzubauen und wieder besser durch den Tag zu kommen.

Ein Abend, der dich verstehen lässt, warum du so müde bist und der dir zeigt, wie du dich wirklich erholst, statt immer weiter durchzuhalten.

📅 Nächster Termin: 18. September 2026

⌚ 19:00 – 21:00 Uhr

👤 15 Plätze

💶 49 €

ADHS-Clarity Call

60 Minuten nur für dich – um dich zu sortieren und klar zu sehen.

Wenn du als Mama mit ADHS (oder dem Verdacht darauf) merkst, dass du nur noch funktionierst, schneller explodierst als du willst oder innerlich völlig überlastet bist, dann ist dieser Call dein geschützter Raum.

In dieser intensiven Einzelsession:

Sortieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation
Schauen auf dein Nervensystem und deine typischen Muster
Klären, was wirklich hinter deiner Erschöpfung, Wut oder Überforderung steckt
Entwickeln einen konkreten, realistischen nächsten Schritt, der zu dir passt

Du gehst mit einem klaren nächsten Schritt und einem neuen Gefühl von Überblick und Selbstwirksamkeit raus.