Viele Menschen haben ein sehr klares Bild von ADHS im Kopf. Sie denken an Chaos, an Unruhe, an Impulsivität oder Konzentrationsprobleme.
Deshalb sind viele Frauen überzeugt, dass ADHS bei ihnen gar nicht infrage kommen kann, besonders dann, wenn sie ihren Alltag als Mama irgendwie organisiert bekommen.
Tatsächlich gibt es aber einige übersehene ADHS-Merkmale, bei denen kaum jemand sofort an ADHS denken würde.
In diesem Video stelle ich drei dieser Eigenschaften vor, die bei vielen Mamas mit ADHS vorkommen, aber selten mit der Diagnose in Verbindung gebracht werden.
Warum übersehene ADHS-Merkmale bei Mamas so häufig sindBei vielen Frauen bleibt ADHS lange unerkannt.
Das liegt nicht unbedingt daran, dass die Symptome nicht vorhanden wären. Oft liegt es eher daran, dass sie anders aussehen als erwartet.
Viele Mädchen lernen früh:
🔹 sich anzupassen
🔹 ihre Impulse zu kontrollieren
🔹 besonders verantwortungsvoll zu sein
Im Erwachsenenalter führt das häufig dazu, dass ADHS weniger auffällt, vor allem bei Müttern, die versuchen, den Familienalltag zusammenzuhalten.
Deshalb lohnt es sich, auch auf Eigenschaften zu schauen, die auf den ersten Blick gar nicht wie ADHS wirken.
Viele Frauen mit ADHS verfügen über sehr ausgeprägte sprachliche Fähigkeiten.
Zum Beispiel:
🔹 einen großen Wortschatz
🔹 die Fähigkeit, Gedanken gut zu erklären
🔹 ein Talent für Geschichten oder Zusammenhänge
Im Gespräch wirken sie deshalb oft sehr reflektiert und kompetent.
Innen erleben sie jedoch häufig etwas anderes: einen Kopf voller Gedanken, viele parallele Ideen und manchmal Schwierigkeiten, alles zu sortieren.
Die starke sprachliche Ausdrucksfähigkeit kann deshalb dazu führen, dass ADHS lange nicht erkannt wird.
Ein weiteres häufiges, aber wenig bekanntes Merkmal sind starke Energieschwankungen.
Viele ADHS-Mamas kennen Phasen, in denen sie:
🔹 unglaublich produktiv sind
🔹 viele Dinge gleichzeitig schaffen
🔹 voller Ideen und Motivation stecken
Und andere Tage, an denen selbst kleine Aufgaben kaum möglich erscheinen.
Von außen wirkt das manchmal wie mangelnde Disziplin.
Tatsächlich hängt es oft mit der Art zusammen, wie das ADHS-Gehirn Motivation und Aufmerksamkeit steuert.
Viele ADHS-Menschen nehmen Körpersignale erst sehr spät wahr.
Zum Beispiel:
🔹 Hunger
🔹 Durst
🔹 Müdigkeit
🔹 körperliche Erschöpfung
Gerade im Mama-Alltag kann das dazu führen, dass Frauen lange über ihre Grenzen gehen, bevor sie merken, dass ihre Energie eigentlich schon längst aufgebraucht ist.
Das wird selten als ADHS-Merkmal erkannt, spielt aber im Alltag eine große Rolle.
Viele Frauen mit ADHS sind sehr loyal gegenüber Menschen, die ihnen wichtig sind.
Zum Beispiel:
🔹 sie setzen sich stark für Freunde oder Familie ein
🔹 sie halten lange an Beziehungen fest
🔹 sie unterstützen andere auch in schwierigen Situationen
Diese Loyalität wird oft als Charakterstärke gesehen.
Gleichzeitig kann sie dazu führen, dass Frauen ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückstellen.
Viele ADHS-Menschen können sich extrem in Themen vertiefen, die sie wirklich interessieren.
Zum Beispiel:
🔹 Bücher
🔹 kreative Projekte
🔹 neue Ideen
🔹 umfangreiche Recherchen
In solchen Phasen entsteht oft ein sehr starker Fokus.
Von außen wirkt das häufig wie Leidenschaft oder Wissensdurst, was es natürlich auch sein kann.
Gleichzeitig gehört diese intensive Vertiefung bei vielen Menschen auch zum ADHS-Profil.
Viele ADHS-Mamas nehmen emotionale Stimmungen sehr schnell wahr.
Zum Beispiel:
🔹 Spannungen zwischen Menschen
🔹 Veränderungen in der Atmosphäre
🔹 unausgesprochene Konflikte
Diese Sensibilität kann dazu führen, dass sie sich stark für Harmonie verantwortlich fühlen.
Im Familienalltag kann das sehr anstrengend sein, weil emotionale Situationen schnell intensiv erlebt werden.
Ein weiteres häufiges, aber wenig beachtetes Merkmal ist ein starkes Gefühl für Fairness.
Viele ADHS-Menschen reagieren besonders sensibel auf Situationen, die sie als ungerecht empfinden.
Zum Beispiel:
🔹 unfaire Behandlung
🔹 willkürliche Regeln
🔹 Ungleichgewicht zwischen Geschwistern
Gerade im Mama-Alltag kann das dazu führen, dass solche Situationen emotional stark beschäftigen.
Viele dieser Eigenschaften wirken auf den ersten Blick nicht wie ADHS.
Im Gegenteil, sie werden häufig interpretiert als:
🔹 Stärke
🔹 Verantwortungsgefühl
🔹 Sensibilität
🔹 Engagement
Deshalb dauert es bei vielen Frauen lange, bis sie überhaupt auf die Idee kommen, dass ADHS eine Rolle spielen könnte.
Vor allem dann, wenn sie gelernt haben, ihren Alltag irgendwie zu organisieren und für andere da zu sein.
Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass dich einige dieser übersehenen ADHS-Merkmale betreffen, kann es sehr hilfreich sein, deine eigenen Muster einmal etwas genauer anzuschauen.
Viele Frauen erleben große Entlastung, wenn sie beginnen zu verstehen, warum bestimmte Dinge im Alltag so viel Energie kosten oder sich immer wieder ähnlich anfühlen.
Wenn du gerade unsicher bist, ob ADHS bei dir eine Rolle spielen könnte, kann dir meine kostenlose ADHS-Checkliste für Mamas helfen, typische Muster im Alltag besser einzuordnen.
In der Checkliste findest du eine Übersicht über häufige Erfahrungen von Frauen mit ADHS, die dir helfen kann zu erkennen, welche davon du vielleicht aus deinem eigenen Leben kennst.
🔹 typische ADHS-Muster im Mama-Alltag
🔹 Fragen zur Selbstreflexion
🔹 erste Orientierung, ob ADHS eine Rolle spielen könnte
Du kannst sie dir hier kostenlos herunterladen:
