Superkraft Mama-Wut

Lerne in 7 Tagen, deine Mama-Wut zu verstehen und zu regulieren – ohne, dass du irgendwann wie ein Pulverfass explodierst.

👊 Byebye Konflikte und schlechtes Gewissen

❤️ Hallo entspanntes und harmonisches Miteinander

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Das sagen andere Mamas:

Du bist Mama, liebst deine Kinder aus ganzem Herzen und sowohl du als auch sie leiden unter deiner Wut?

Deine Wut überrollt dich regelmäßig und du erschrickst über dich selbst, weil du wegen einer umgekippten Apfelsaftschorle eskalierst – und das nur, weil der Boden gerade frisch gewischt ist?

Du siehst den traurigen Blick deiner Kinder und direkt nach deinem Ausbruch schmerzt dein Herz zu sehr, weil du große Angst hast, dass die Seele deiner Kinder jedes Mal Schaden nimmt?

Entsprechend fühlst du dich im Anschluss schuldig und bist enttäuscht von dir selbst, weil es dir nicht besser gelingt, ruhig zu bleiben, weil dir wirksame Strategien fehlen?

Stattdessen könnte dein Alltag so aussehen: Deiner Kinder wenden sich vertrauensvoll an dich, weil…

…es dir bei der umgekippten Apfelsaftschorlen und co. gelingt, ruhig zu bleiben und sogar liebevoll auf dein Kind einzugehen.

…du die wahren Gründe deiner Wut verstehst und weißt, wie du sie effektiv regulierst, um selbst beim 100sten Nein entspannt zu bleiben.

…du eine tiefe Erleichterung verspürst, weil du deine Wut aktiv gestaltest und gesund zum Ausdruck bringst und so deine Kinder beschützt.

Mit Superkraft Mama-Wut bekommst du:

4 knackige Video-Module (je 6-11 min) – Um zu lernen wie du seltener und weniger intensiv wütend wirst und entspannt und liebevoll mit deinen Kindern umgehst.

9 alltagstaugliche und schnell umsetzbare Übungen (je 2-3 min) Finde Strategien, die dir helfen, erst gar nicht so wütend zu werden bzw. in Wutsituationen die Notbremse zu ziehen.

Dein Transformations-Tagebuch (PDF) Gewinne wertvolle Klarheit, um im Alltag deine Wutauslöser zu erkennen und in Zukunft rechtzeitig einzuschreiten, um deine Wut in gesunde Bahnen zu lenken.

Bonus 1: Dein Empowerment-Journal (PDF) 10 erkenntnisbringende Reflexionsfragen, um deine persönliche Wutdynamik zu erkennen und sie für ein entspanntes Familienleben zu nutzen.

Bonus 2: Somatische Ganzkörper-entspannung – Deine persönliche Wellness-Oase, die dein Nervensystem komplett resettet und dich entspannt und gelassen durch den Tag trägt.