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Mama-Burnout?
7 Warnzeichen, die du nicht länger ignorieren solltest
📄 Checkliste + Sofort-Tipps für erschöpfte Mamas
💡 In 5 Minuten ausgefüllt – für deine Klarheit
✨ Dein erster Schritt raus aus dem Sog
Du musst nicht länger „einfach durchhalten“
DU MERKST ES DOCH LÄNGST:
Dein Geduldsfaden reißt bei jeder Kleinigkeit.
Dein Kopf hört nicht auf zu rattern.
Dein Körper sehnt sich nach Ruhe
Doch du hoffst: Es wird schon irgendwie.
Und machst weiter. Jeden Tag.
Was wäre, wenn es jetzt schon leichter sein darf?
Hol dir die Checkliste & erfahre in wenigen Minuten, was los ist – und was dir wirklich hilft.
Jetzt ist der Moment, etwas zu ändern
Mit „Mama-Burnout? 7 Warnzeichen, die du nicht länger ignorieren solltest“ erfährst du:
Die 7 häufigsten Warnzeichen (mit Erklärung)
Warum sie nichts mit „Schuld“ zu tun haben
7 Mini-Tools, die dir sofort spürbar Entlastung bringen
In 5 Minuten ausgefüllt für sofortige Klarheit
Egal ob mit Baby, Kleinkind oder Schulkind – du darfst jetzt auch mal an dich denken.
Hi, ich bin Judith
Psychologin, Traumapädagogin und Mentorin für erschöpfte Mamas.
Als Working-Mom habe ich jahrelang für alle und insbesondere mein Kind alles gegeben.
Bis ich eines Tages selbst kurz vor dem Burnout stand. 😵
Und ich wusste: So darf ich nicht weitermachen. Für mich nicht, für meine Familie nicht. Also bin ich losgegangen.
Heute zeige ich Mamas, wie sie aus diesem Sog rauskommen, ohne zurückgerissen zu werden — und wie sie wieder bei sich ankommen.💪🏻
Diese PDF ist dein erster Schritt.
Was andere Mamas zu der PDF sagen
Du musst nicht warten, bis dein Körper dir eine Pause aufzwingt.
Hol dir jetzt die 0€ Checkliste
Und atme wieder auf!
📩 Sofort per E-Mail zum Ausdrucken oder direkt digital ausfüllbar.
✨ Klar und genau der Schritt, der gut tut.