Erste Hilfe bei Chaos für Mamas mit ADHS
Vor dem Kind hattest du dein Leben im Griff. Termine, Aufgaben, dein Kopf, alles hatte seinen Platz. Und jetzt versinkst du im Chaos, obwohl du dich anstrengst wie nie zuvor.
In kurzen Videos lernst du, deine Zonen zu erkennen, bevor der Tag komplett kippt und genau da anzusetzen, wo du wirklich noch etwas verändern kannst.
Seit du Mama geworden bist, kommst du vor lauter Chaos nicht mehr klar
Deine Gedanken spielen Pingpong, dein Kopf verliert am laufenden Band den Überblick. Da hilft das Chaos um dich herum nicht gerade, den Überblick zurückzugewinnen.
Die vielen neuen Gegenstände, die seit den Kindern im Haushalt eingezogen sind und einfach keinen festen Platz haben, überfordern dich. Aber dir den Überblick verschaffen und eine vernünftige Ordnung reinbringen, überfordert dich ebenso.
Das möchtest du ändern? Dann ist das Video-Training für dich
Was dich in „Ruhe im Innen & Außen“ erwartet
Ruhe im Innen: Du erkennst früher, wann dein Kopf überlastet wird und lernst, dich zu sammeln, bevor du dich im Chaos verlierst.
Ruhe im Außen: Du findest die Stellen in deinem Alltag, die dein Nervensystem immer wieder überladen: Küchenzeile, Wohnzimmertisch etc. und nimmst gezielte Entlastungen dort vor, wo es bei dir wirklich brennt.
Deine Reiz-Hotspots entschärfen: Du triffst eine konkrete Entscheidung, die mehrere kleine Stressmomente beruhigt. Machbar auch dann, wenn du gerade kaum Zeit oder Kraft hast.
BONUS: PDF mit 7 Mini-Hacks – Oft braucht es keine stundenlange Aufräumaktion. Mit diesen Hacks kannst du schon in wenigen Minuten Entlastung schaffen
BONUS: Audios für Morgen & Abend – Kurze Impulse, die dir helfen, morgens besser in den Tag zu kommen oder abends wieder runterzufahren, wenn dein System nicht loslässt.
Dieses Video-Training ist für Mamas, die seit der Geburt der Kinder im Chaos versinken und endlich wieder die Oberhand gewinnen wollen.
Gemacht für Mamas mit ADHS, die endlich weniger Chaos haben wollen.
Endlich weniger Chaos in dir und in deinem Zuhause.
